Un circuito sirve principalmente para trabajar fuerza y resistencia; se trabaja fuerza al hacer el esfuerzo físico y la resistencia al ser una actividad sin descanso.
Normalmente los circuitos son de 10 estaciones; nosotros hoy, los hicimos de 6 y entre medias de cada una hicimos un descanso dando una vuelta a las canchas. El circuito se midió por tiempo: un minuto por cada estación.
Las estaciones que hicimos fueron las siguientes:
-Poner las manos debajo de los glúteos para apoyarse seguidamente de subir y bajar las piernas sin tocar el suelo
-Flexiones
-Abdominales (versión examen)
-Sentadillas
-Saltar a la comba
-Flexiones lumbares (ESTA NO SE HIZO POR FALTA DE TIEMPO)
Las sensaciones del equipo han sido las siguientes
Celia:"Después de realizar la actividad física terminé muy agotada y es posible que mañana tenga agujetas; la actividad que más me costó fueron las flexiones y saltar a la comba debido al agotamiento acumulado."
Karla:"No pude realizar la actividad física debido a un esguince, pero sospecho, por lo que pude ver, que habría terminado bastante agotada."
Mireia:"No pude hacer la actividad porque ese día estuve ausente."
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